[sabine-g]

ich beobachte deine Einheiten auf Strava.

Keine Ahnung warum du nach 30km Laufen noch 58km auf der Rolle fährst.
Winterpokalpunkte?
Die Rolleneinheit komplett sinnbefreit.
Mach harte kurze Sachen und stabilisiere deinen langen Lauf.
Dann wird es was werden.....vielleicht
Geh Schwimmen. Geh Schwimmen. Geh Schwimmen.
Du willst ja ne Quali, die wirst du mit Rapha 5000 nicht schaffen.