[DocTom]

Heute mit der Familie in 20Minuten ca 40kg Müll vom Strand gesammelt!
Dann am Nachmittag noch kurz den festen Sand und die Sonne nutzen, 7,46km am Strand gelaufen.

Morgen dann gleich nochmal raus, 12km schnell hab ich mir vorgenommen...

(Leider nur mit 6:30 16km über den Strand gerobbt, heute Saunatag, morgen früh dann 1h Intervalle am Strand, Düne rauf und runter)