[pschorr80]

Zitat von mwpk71

Hallo zusammen,

mich würde mal interessieren, wie Ihr es mit der Verpflegung beim langen Lauf haltet?

Meine Strategie war bisher immer, am Abend zuvor ordentlich KH essen. Morgens vor dem Lauf ein Brot/Brötchen mit Honig, aber dann ohne weitere Verpflegung auf die Strecke.

Letzte Woche bin ich allerdings komplett eingebrochen. Ich konnte mich gerade noch zur Tankstelle retten um mit einer halben Tüte Gummibärchen die letzten 3km nach Hause zu kommen. An der Kreuzung vor der Tankstelle hatte ich den Eindruck ich würde torkeln.

Es gibt noch 2-3 andere Sachen, die letzte Woche nicht so optimal liefen, aber ich überlege jetzt trotzdem zukünftig was mit auf die Strecke zu nehmen. Wie macht Ihr es?

Wenn Ihr was mitnehmt, was?

Viele Grüße
Markus

Langsamer laufen?

Viele überschätzen sich was "lang&locker" angeht.