[tria ghost]

Hi,

gibt's bei dir auch Ruhetage?
Ne Woche in dieser eigentlichen frühen Trainingsperiodisierung mit 7 Einheiten voll zu knallen (eigentlich egal in welcher Phase - Ruhetag muss sein - selbst im TL) führt kurz oder lang zum Übertraining.
Und Übertraining kommt leider nicht schleichend, sondern Knall auf Fall - wie ich selber schon feststellen musste. Der Körper sendet dir vorab keine/kaum Signale.

Ich glaube der Wunsch nach unbedingter Gewichtsreduzierung und neuen Bestzeiten lässt dich da zu ehrgeizig werden.

Und wenn Rodgau OD dein Saisonhöhepunkt für 2020 ist, dann bist du jetzt definitiv schon deutlich über dem Trainingspensum zu dieser Zeit.
Das kann dann nach hinten losgehen und du bist schon über deinen Leistungshöhepunkt hinaus.