[Lecker Nudelsalat]

Zitat von dude

Die Theorie ist ja auch einfach. Das Feintuning sind dann nur noch Nuancen. Wenn man das dann jahrelang durchzieht - und das ist der Haken dran -, dann kommt auch was raus dabei. Die Tempoeinheiten und das Bahntraining tun ja auch richtig weh.
Die weiteren Grenzen setzen dann die Gene.
Ich muesste halt noch abnehmen (Fett und Muskeln).

Das ist mir klar, mir sind heute auch wieder meine Grenzen beim CrossFit Intervalltraining aufgezeigt worden.

Alles wird gut.
strwd