[TriVet]

Woche2:

CF1 - 100 madness
machmal - 21:10
mauna kea Versuch1: 25:88
trivet OHNE KL! 25:44 (Zeiten fortlaufend: KeBl 0:00-6:18/ PullUp 6:18- 16:25/ SitUp 16:25 - 24:45/ PullUp 24:45-25:28

CF1 - Cindy+

CF1 - Tabata this 1

Lauf1:

Schwimm1:

Rad1:

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Woche1:

CF1 - Easy Circle
machmal 13:49
joschij 12:46
mauna kea 15:37
hellhimmelblau 26:20
trivet 28:35
dickermichel 9:53
Ravistellus 16:36
garuda 24:12
strwd 20:01
Nachtwandler 13:58

CF2 - Minute Drill
steppison - 439
machmal - 676
hellhimmelblau - 482
mauna_kea - 616
Nachtwandler - 550
trivet - 427
strwd - 410
garuda - 408
joschij - 530
Ravistellus - 506
dickermichel - 511


CF3 - Jumping Jack Flash
joschij - 7:39
machmal - 10:02
Nachtwandler - 8:32
mauna kea - 9:31
steppison - 8:14
trivet - 9:10
garuda - 10:22
strwd - 11:47
hellhimmelblau - 16:52

Lauf1:
mauna kea: 50/50/48/44/44/45/43/45
trivet: ja(vergessen mitzustoppen)
strwd: alles zwischen 45 und 49
steppison - 40/45/45/48/55/50/49/48
dm: 0.40/0.40/0.40/0.39/0.39/0.39/0.38/0.39

Schwimm1:
Ravistellus: 44/45/46/46/47/49/49/48/48/49/50/49/49/49/49/48/47/49/50/48 = 16:16min
trivet: auch alle so zwischen 45 und 50 sec, also ca. 17 min.
strwd: 26x 50Sek alle auf den Punkt getroffen
mauna kea: Schnitt knapp über 43 Sek. Summe: 14:20
dm: 0.40 (aber nur mit 30ec Pause, 1min war mir zu lang)

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Woche 2 - CF1

SCHEIXXE
Mußte nach 7 Klimmzügen aufgeben, Problem war außer den Armen (die waren nach den LS schon geplatzt, mußte die letzten 20er-Serien_LS auf 10-5-5 teilen) auch der Kopf; ich wußte einfach dass die KL mein Tod sind!
Kettlebell ist einfach nur der Rhythmus wichtig, dass man den Schwung auffängt, mitnimmt und nutzt. Kein Problem.
Liegestütz waren gleich spürbar, ab der 3. runde mußte ich zwischendurch Pause machen und überlegte ebfls., auf Knie weiterzumachen, habe dann aber mit 10-5-5 mich durchgebissen.
Situps waren anstrengend, aber machbar.
Klimmzüge ging gar nix, nichts, nada. "Gesprungen" kann ich nicht, ranhängen und los habe ich versucht, bin aber bei 7 Stück geplatzt. Und dann wollte der Kopf nicht mehr.

Pulser hatte ich keinen an.

@hellhimmelblau:

Du siehst, auch bei anderen ist der Himmel öfters mal grau und wolkenverhangen.
Icj bin auch nicht gern der Looser, der nicht mal die Übung fertig schafft. Trotzdem glaube ich, wächst man auch an und mit den Mißerfolgen.
Also ran!