[grokster14]

Hallo,bei diesen Problemen hilft am besten ein guter Physio,da er richtig tief in die Muskulatur reinkommt.Ist natürlich beim Piriformis erstmal schmerzhaft.Aber nach kurzer Zeit wird es besser. Nur dehnen und Blackroll bringt normaler Weise nichts.
Die Schmerzen kommen oft von Fehlstellungen beim Laufen,wenn zB. mal ein Wirbel oder das ISG rausgesprungen ist und man nicht ganz rund läuft.