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Tri Mag und STAPS haben gerade für November Trainingspläne unterschiedlicher Leistungsniveaus auf TrainingsPeaks veröffentlicht. Der Hawaii-Quali Plan sieht vor:
2-3 Einheiten die Woche
Min. 1:15 Std., Max. 2:30 Std.
Bei angenommenen 5 Minuten/KM sind das also zwischen 15 und 30 KM.
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