[keko#]

Zitat von TriMiDi

Die Frage stellte sich mir auch, weil ich die Trainingspläne von Keko nutzen wollte und der erste Trainingsplan setzt ein gewisses Maß an Tempogefühl voraus…

Das Tempogefühl kommt mit der Zeit von selbst. Manche tun sich damit etwas leichter, andere schwerer.
Zielführender als 10x50 in 40s finde ich abwechselnd in 40 und 45s. Schwache Schwimmer tun sich nämlich mit den 45s schwer, also dem langsamen schwimmen und enden ab dem 5. konstant bei 42s ;-)
Man kann auch Treppen machen. Also 10x50, die ersten 5 je eine Sek schneller und dann wieder eine Sek langsamer. Wenn man mit 45 anfängt pendeln man sich ab dem 5. auch gerne bei 42 ein ;-) Solche Sachen haben auch den schönen Nebeneffekt, dass das Training dann nicht so monoton wird.