[Lucy89]

Zitat von easyrider

Hallo,

wie wäre es hiermit
https://www.runnersworld.de/trainingsplaene/

Ein Plan kostet zwar 10EUR aber ich kann die empfehlen.
Habe mich auch auf den Ffm Marathon dieses Jahr damit vorbereitet
und habe mich in den letzten 2 Monaten daran orientiert und fast nur Lauftraining
gemacht

Danke. Ich suche keinen Gratisplan! 10€ sind wenig, ich würde auch mehr ausgeben. Hauptsache gut. Leider sind diese Pläne soweit ich das sehe nicht bei trainingpeaks- das würde es etwas erschweren...aber zumindest eine Option.

Nachtrag: Eine feinere Staffelung wäre toll. Es gibt bei HM z.B. nur 1:30 und 1:45 (bei Steffny ist das auch so) und das ist für mich dann gar nicht umsetzbar. Von 1:30 bin ich Lichtjahre weg und würde keine Vorgabe erfüllen können. Genauso gehts mir bei den sub40 Plänen für 10km...