[Isemix]

Zitat von planar

Sollte man in der Offsaison z.b. kurz und schnell machen oder wie geht man das an?
Diese Geschwindigkeit oder Leistungssteigerung möchte ich dann in die Saison mitnehmen.
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Es gibt ja diverse Meinungen zur richtigen Trainingssteuerung. Manche Trainer nutzten den Winter für schnelle und harte Intervalle ( Umgekehrte... irgendwas). Ich glaube Mirko macht dies so.

Und die Klassische Version, im Winter Lang und langsam und ab Frühjahr vermehrt Tempo und VO²max.

Bei Youtube gibt es div. Videos zu diesen Themen. Schau z.B. mal bei der TriathlonCollognecrew rein.