[lifty]

Ich glaube, Triathlon hin oder her, dass man nach 4-6 Wochen etwas ändern sollte. Um beim Triathlon zu bleiben....länger gehen die einzelnen Phasen der Vorbereitung auch nicht. Ich zitiere wieder Dan John:
"4 Wochen funktioniert alles, nach 6 Wochen funktioniert nichts mehr."

Ist meiner bescheidenen Meinung nach universell einsetzbar. Ausdauertraining, Krafttraining, Schach, Halma etc.