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Thema: How to do a Trainingsplan

Einzelnen Beitrag anzeigen

24.10.2019, 13:40	#5
Chrispayne Szenekenner Registriert seit: 05.03.2014 Ort: Frankfurt Beiträge: 383	Was verstehst du unter Krafttraining? Geht das in Richtung Schweres Kreuzheben oder eher in Richtung 5kg Medizinball Stabi? Bei ersterem würde ich dazu tendieren dem Körper ordentlich Pause zu geben und am selben Tag keine Cardioeinheit zu machen und den Tag danach nur lockeres Laufen/Kurbeln machen.