[Ice]

Hi KS. Danke nochmal für die super Pläne und das update. Hab jetzt meinen 15Std. Plan komplett. Ein kleiner Fehler ist mir aufgefallen, in der Peak Phase fehlt glaub ich ein Dauerlauf 45min dort ist nur eine 1 eingetragen.
Hoffentlich trainieren nicht allzu viele nach dem Plan sonst purzeln die Zeiten bei den Wettkämpfen dieses Jahr ohne Ende :-)

Eine Frage hätte ich noch, ist es nicht ratsam in der Buil und Peak Phase nach dem harten Sonntag einen Ruhetag einzulegen?

Gruß

Andre

Edit: 15std. Mittwöchler Plan