[Coriande]

Zitat von Bleierpel

So trainieren, dass er gar nicht erst entsteht

Das war auch mein erster Gedanke, hab mir nur nicht getraut, sowas Elementares zu schreiben

Zitat von Vicky

Deshalb suche ich eher Tipps für vor dem Training.

Aber freut mich, dass du du eine Lösung für hinterher hast. Hätte da noch sanfte Massagen mit Franzbranntwein anzubieten. Ansonsten so trainieren, dass kein Muckikater entsteht
Habe eher das gegenteilige Problem: bevor die Muskeln irgendwie verkatert sein können, sind Sehen/Bänder/Gelenke bereits am Zicken...