[emel]

Zitat von chris.fall

Zwei Einheiten mit jeweils mindestens 60 Minuten Dauer (s.o.) sind doch (hoffentlich;-) schon 4 ... 5 km/Woche. Das reicht sogar für eine LD.


Viele Grüße,

Christian

Puh, davon bin ich noch weit entfernt
Aber nachdem ich es von 5km joggen können bis zum Marathon geschafft habe will das mal für die Zukunft nicht ausschliessen. War jetzt wieder 2 Tage je 9KM Laufen. Morgen wahrscheinlich nochmal 20KM und Sonntag wieder schwimmen.

Fahrrad "Commute" zur Arbeit 10km rechne ich jetzt mal nicht als spezifisches Radtraining, aber um Radfahren kümmer ich mich später. Hab auch kein Problem mein erstes Rennen mit Trekkingrad zu fahren. Wenn es mich danach packt kann ich immer noch nachlegen...