[Bernd]

Spritze habe ich nur bisher eine auf einer Seite erhalten.

Ich habe jedoch schon vor dem Arztbesuch begonnen entzündungshemende Tabletten (Wobenzym) genommen und mit Salbe eingerieben und die Übung auf der Treppenstufe durchgeführt.
Bin jetzt heute morgen aufgestanden und hatte zum ersten mal keine Beschwerden mehr, trotz Radfahren gestern abend.

Ich denke die Spritzen haben sich sowieso jetzt erledigt, will mir nur trotzdem noch ne Überweisung für Pyhsio geben lassen.


Hab jetzt noch ne Frage zur Traininsplangestaltung.

Die eigentliche Planung schaut ja gorb so aus:

Mo. Schwimmen (geht auch nur noch Schwimmen da an diesem Tag beruflich im Aussendienst.

Di Dauerlauf später Rad und kurzer Lauf geplannt noch KT

Mi Rad später Base Koppeltraining

Do Schwimm geplannt noch KT

Freitag langer Lauf

Sam. Schwimm morgens im Verein mittag Lauf kurz

So. lange Raudausfahrt später mit kurzem Koppellauf


So, ist es hier möglich die lange Radausfahrt auf Freitag zu setzen und den langen Lauf auf Sonntag oder wäre total umstellen erforderlich.