[chick]

Zitat von neonhelm

Ocean sagte Dienstag beim Training, in der aktuellen Triathlon sei ein Artikel?

Er vermutet ja, durch unser aktuelles Training (3x25xgerade noch geschafft) an Gewicht zuzulegen, während das bei mir nicht so ist.

Der Friel schreibt ja übrigens was von zwischen den Übungen dehnen. Hat er damit recht? Mir war, als hätt ich gelernt, dass das kontraproduktiv ist.

Die "Triathlon" bekomme ich nicht mehr
Durch euer Fitnesstraining an den Maschinen (ich nenn's mal so) baut ihr keine Muskelmasse auf. Der Grund, warum "ocean" aufgeht wie ein Ballon muß andere Gründe haben
Zwischen den Übungen dehne ich nur Muskelgruppen, die ich gerade nicht trainiere, wenn mir in den Pausen zwischen den Sätzen langweilig wird. Ich hatte letztes Jahr bei einem ähnlichen Training wie ihr es jetzt macht auch mal z.B. den Kniestrecker im Stand gedehnt, direkt nach einem Satz. So weit habe ich die Ferse noch nie in meinen Hintern drücken können - Fazit von mir: bringt nix. Also ich dehne die beanspruchten Muskeln erst Stunden später. Ob das natürlich sportwissenschaftlich korrekt ist, steht auf einem anderen Blatt