[zahnkranz]

Ich vermute, dass dies eine höchst individuelle Geschichte ist. Du schreibst ja auch nichts darüber, inwiefern die Hitze dich grundsätzlich beeinträchtigt. In meinem Fall war es so, dass ich bereits Hitzeschlag und Sonnenstich hinter mir habe, und es eine jahrelange Anpassung war, um mit der Hitze zurecht zu kommen. Habe gezielt angefangen, in der Mittagshitze moderat zu trainieren, und Saunagänge waren anfangs kaum möglich. Inzwischen ist es soweit, dass ich dieses Jahr in Frankfurt nicht eingegangen war und das Rennen erfolgreich beenden konnte. Inwiefern Saunagänge oder die Mittagstrainings dazu beigetragen haben, kann ich dir nicht sagen, war vermutlich von allem etwas. Könnte mir durchaus vorstellen, dass Saunagänge in deinem Fall einen leichten Effekt haben könnten. Was die Wissenschaft dazu sagt, keine Ahnung...