[Necon]

Zitat von papa2jaja

Danke für die Blumen und sorry wenn's die Wissenschaft wiederlegt hat. Sieh mein Posting einfach als persönlichen Erfahrungsbericht.

Ist natürlich kein persönlicher Angriff aber davor gab es einige gute Beiträge, die finde ich gut darlegen welche Benefits man aus dem Krafttraining ziehen kann, vor allem als Athlet.

Das wirklich tolle an Krafttraining finde ich aber die Benefits für die Fitness bis ins hohe Alter, Koordination, Prävention, Knochendichte uvm.