triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining, Fitnessstudio vs ohne Geräte

22.09.2019, 23:00

Zitat:

Zitat von maotzedong

Die tiefe Kniebeuge mit Gewicht ist ein besseres Training für die Stabilisation des Rumpfes, als alle Planks zusammen.

und ich dachte schon ich muss was sagen

Davon ab dürfte das bei Isemix aktuell noch nicht der Limiter sein. Denke einfach kontinuierlich mit Ausdauertraining weiter machen und Stück für Stück paar Intensitäten einstreuen sollte da noch ausreichen