gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainiere für Deinen Traum.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 03 - Prep1 Start 27.10.
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 29.10.2008, 15:21   #150
Steppison
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.05.2008
Ort: Südniedersachsen
Beiträge: 1.311
also ich hab CF2 so eingetragen:

erste Zahl: Summe aller Dips
zweite Zahl: Summe alle Crunches
dritte Zahl: Summe alles DU
vierte Zahl: Summe aller KB-Swings

wenn man alle Zahlen zusammenaddiert, dass kommt es ja aufs gleich raus

edit: so habs ichs notiert

27.10.2008
R1-R2-R3-R4 = S
15-16-15-16 = 62
31-35-40-35 = 141
31-35-30-35 = 131
24-27-26-28 = 105
__________________
"Lernen durch Erfahrung"
Steppison ist offline