[NBer]

Zitat von fredfetsch

an NBer und Esteban:
also wenn das so einfach ist mit den sub40........

also ich habe nicht von einfach geredet, da regelmäßigkeit im training für otto normalverbraucher das größte hindernis ist. gerade in zunehmendem alter wenn neben dem job noch andere interessen als auschließlich sport dazukommen.
viele fragen mich nach plänen, ich sage dann immer: beweise mir, dass du einen monat lang regelmäßig so und so oft sport machen kannst (je nach ziel) und dann können wir darüber reden. daran ist bisher jeder gescheitert. und ich bin mir zu schade dafür pläne zu entwerfen, die der athlet dann sowieso nicht einhalten kann. planmäßiges training ist etwas anderes als immer wenn der athlet gerade mal kann oder will.
ich gebe dann gern allgemeine tipps wie eben auch hier im forum, aber entwerfe keine detaillierten pläne.