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Triathlon Trainingscamp Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schlafoptimierer
Thema: Schlafoptimierer
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Alt 15.09.2019, 19:21   #15
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.762
Zitat:
Zitat von Ulf01 Beitrag anzeigen
Bei mir hilft immer EBook lesen. Lese ein paar Seiten und dann schlaf ich ein.
Dann solltest du mal die Lektüre überdenken.

Ich finde ne heiße Badewanne und Hörbuch ganz cool zum runter kommen. Für mich als hyperaktiver Zappler ist aber ne harte Einheit am Abend eher schlaffördernd
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