[machmal]

Woche1:

CF1 - Easy Circle
machmal 13:49
joschij 12:46
mauna kea 15:37
hellhimmelblau 26:20
trivet 28:35
dickermichel 9:53
Ravistellus 16:36
garuda 24:12
strwd 20:01
Nachtwandler 13:58

CF2 - Minute Drill
steppison - 62-141-131-105
machmal 163 + 151 + 182 + 180 = 676

CF3 - Jumping Jack Flash

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Dips nur halb gezählt. Crunches statt situps. Einfaches Seilhüpfen, dafür auch nur halb gezählt. KB = Kurzhantel mit 15kg.

In der ersten Runde Probleme mit der Uhr. In der zweiten hat sich dann das Springseil total verhäddert.
Satte Einheit, aber auch viel Zählarbeit.

Aber das Seilspringen klappt immer besser.