triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Erfahrungen mit Meniskusverletzung beim Laufen

04.09.2019, 20:54

Zitat:

Zitat von Feuerrolli69

Glück Auf,

die OP vom 15.08 hatte ich ja gut vertragen, keine Scherzen in den Tagen danach,
nach 8 Tagen die Fäden raus weil die Naht sehr stramm war u die Bewegung einschränkte.
Nach 10 Tagen dann die Krücken ganz weggelassen und angefangen mit leichten Beuge/Streck-Übungen.

Heute 12 Tage postOP beim Physio, der war überrascht wie weit ich mit der Bewegung bin

wir arbeiten jetzt 3 x die Woche an der Streckung

weil durch die lange Schonhaltung sind die Bänder verkürzt.
Ziel ist, das ich nach meinem Urlaub , am 24.09 wieder voll Einsatz tauglich(Feuerwehr) bin und im Oktober mit dem ganz langsamen Lauftraining beginnen kann.

Gruß Rolli

Ps, das kaputte vordere Kreuzband ende ich zur Zeit vollkommen aus und gucke erst mal das ich so wieder Fit werde. Je Fitter, desto besser für die folge OP.

Gruß Rolli

Mach langsam, ich hatte nach meiner MIM OP auch eine sehr schnelle Genesung, konnte relativ zügig Strecken ujd Beugen. Dann wohl zu früh belastet und nun hänge ich im 5. Monat mit einem fetten Knochenmarksödem wieder an den Gehstützen. darf nicht belasten und muss evtl. nochmals unter Messer.