[kupferle]

Zitat von bender75

Interessant wäre trotzallem aber auch die Menge, die man an Kalorien über den Tag zu sich nimmt. Der eine haut sich morgens die KHs rein, der andere Abends. Kann beides funktionieren, muss aber nicht. Kommt es nicht vielleicht doch mehr auf die tatsächliche Menge an anstatt auf die Reihenfolge?

Also ich futter jeden Tag um die 2000kcal-wenn ich mehr trainier gibts noch ein Shake extra.
Die Menge macht sicherlich einiges aus.Jedoch glaub ich, daß die zeitliche Zufuhr auch einiges ausmacht.Wie gesagt, so wie momentan, verbrannte ich zuletzt mit 19 Jährchen Fett-da wog ich auch zarte 83 kg
In dem Buch wird auch alles in Bezug auf den Stoffwechsel erklärt.