[mcbert]

Zitat von LidlRacer

Es geht um diese Übung?
http://www.eccentrictraining.com/3.html

Dumme Frage:
Wenn man die Übung nur abwärts macht, wie kommt man dann zurück in die Ausgangsposition, um sie zu wiederholen?

Da man die ja i.d.R. auf ner Treppenstufe macht kann man sich mit Hilfe der Hände und des Geländers zurück in die Ausgangsposition stemmen und hat dann wenig Belastung auf dem Fuß

Mir hat man die Übung damals auch empfohlen, aber die sehr schmerzhafte Massage der Achillissehne durch die Physio war auch ohne ZusatzÜbung gut genug.