mamoarmin

also der Trainingseffekt sollte eigentlich höher sein:
Mental wesentliche anstrengender
wenn Du einfach drauf sitzen bleibst und durchstrampelst hast Du KEINE Pausen, wie an der Ampel, oder bergab...
Je nachdem wie ich drauf bin muss ich höchstens Mal zur Pinkelpause unterbrechen....ich habe allerdings auch ne "Wackelplatte" unter der Rolle, die das Rad mehr bewegt..da ich viel auf Zwift fahre, stehe ich wenn die Steigungsprozente positiv werden geh ich ausm Sattel....oder einfach mal nach ner Stunde kurze runter und ein wenig dehnen...
ich glaube so macht man nichts falsch...