[jannjazz]

Nach einem Gespräch mit meinem Trainer haben wir uns auf einen Beginn des eigentlichen Marathontrainings am 01.12. geeinigt. Für die Grundform werde ich bis dahin noch folgende Sachen machen:

07.09. Gemeindelauf Groß Kummerfeld, 4,5 km
22.09. Abschwimmen Schmalensee, 2 km swim + 8 km run
28.09. Hafenschwimmen Wilhelmshaven 2,6 km
03.10. Köhlbrandbrückenlauf 12,6 km
12.10. Hamburg Berlin 275 km

sowie jeden Dienstag das geführte Lauftraining auf der Bahn bzw. im Park. Und dann mal gucken...