[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

Ich werd mir die Tage mal so einen gaaaanz groben Plan machen und meinen ganzen Erfahrungsschatz der letzten Jahre einbringen um dem Pimpf zu zeigen wo der Frosch die Locken hat.

Wie bereits weiter oben geschrieben, für einen konkreten Plan haben wir ja noch viiiieeeeeeeeel Zeit.

Ich mach erstmal noch bissl Tri-Training für den Knappenman in 2 Wochen. Voraussichtlich nur OD am Sonntag anstatt MD am Samstag wegen hochpriorer Verpflichtungen an dem Tag.

- 45 min Rolle @ 264 Watt (in Aeroposition)
- 4.4 km koppeln @ 4:02 min/km

Super-da ich immer noch meine 4 min/km Blockade habe und scheinbar nicht schneller rennen kann mache ich das in FFM 2020 einfach 42 mal am Stück, kommt ja auch ne ganz vernünftige Zeit bei rum -pimpf