Wenn dir so was sinnvolles wie Stabi auch noch Spaß bereitet und sich auch noch gut ins Familienleben integrieren lässt, ist das doch top

!
Bei den anderen Disziplinen würde ich es nach Lust und Laune machen. Schwimmen kannst du vermutlich deutlich reduzieren, ohne richtig schlecht zu werden. Ansonsten halt kürzere und dafür intensivere Einheiten, wenn es an der Zeit fehlt.