[Solution]

147 ist ja quasi nichts wenn es um FTP geht. 20 Minuten sollten locker über 170 gehen und dann landest du bestimmt bei um die 300 Watt.

Mir geht es aber auch wie dir. Auf der Rolle fällt es mir extrem schwer hohe Leistungen abzurufen. Auch draußen brauche ich irgend eine Form von Motivation zum wirklich lange Vollgas geben zu können. In Wettkampf denke ich dann immer ich kann fliegen auf den Rad, was sich beim Laufen auf meiner ersten Mitteldistanz schön gerecht hat.

Achja auch wenn es sicher nichts besonderes ist, aber schämen musst du dich mit deiner Leistung keines Falls.