Also wenn du jetzt die Wettkampfpace aus Davos im flachen laufen würdest, dann wäre das mit Sicherheit vom Puls und der Anstrengung irgendwas zwischen Regenerativ und GA1.
Hat zwar auch einen Trainingseffekt, aber wahrscheinlich nicht den, den du dir für die Einheit erwünschst.
Ich persönlich richte meine Wettkampfpace im Training immer nach Solo-Laufzeiten.
Das heißt in der LD-Vorbereitung ist auch nicht die LD-Marathonzeit ausschlaggebend, sondern es geht eher in Richtung Solo-Marathon.
Das gleiche wenn es auf kürzere Distanzen geht.
Oder wie es mein langjähriger Lauftrainer mal ganz treffend gesagt hat.
"Wenn du 3:00 min/km laufen kannst, dann tun die 4:00 min/km im Triathlon schon gar nicht mehr so weh."
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