[Whitey]

Trainingslager @home - Tag 9 + 10

Plan: 4h + 1h (Reg)

KM: 126 (Z) + 31 (Z)
Zeit: 4:01h + 0:59h
HM: 1452 + 257
NP: 202 W + 171 W

Gestern war eine ziemlich lange Einheit. Soweit alles gut (bin aber auch recht konsequent im unteren GA1 gefahren) und recht locker, einzig mein Hintern hat mir Probleme gemacht. Ich habe mir mal Melkfett gekauft, vermute aber, dass das Problem eher im Bereich des Sattels anzusiedeln ist. Wer Tipps hat - immer her damit ...
Heute war ja nur eine Stunde ganz locker, da gibt es nicht viel zu sagen - unspektakulärer gehts ja kaum.

Zeitlich ist es gerade ein wenig eng, aber ich versuche morgen mal ein par Zeilen zum Thema Ernährung zu verfassen. Gestern kam auch mein Frisch bestelltes Malto an, dann habe ich auch damit den ersten Test im Training gemacht.