[bender75]

@Ausdauerjunkie
Sicherlich ist es einfacher über eine entsprechende Ernährung abzunehmen als über Sport. Sport sollte meiner Meinung nach nur unterstützend sein - anders würde es bei mir auch garnicht funktionieren.
Durch viel Training ergibt sich bei mir aber leider das Problem, dass ich entsprechend mehr Hunger habe. Wenn ich z.B. 4 Stunden mit dem Fahrrad unterwegs war, dann reicht mir ein Eiweiss-Shake nunmal nicht zum satt werden. Da muss dann halt auch entsprechend was gegessen werden.
Auf Alkohol verzichte ich seit 3 Jahren komplett. Da kann ich allerdings keinen Effekt sehen - wobei ich eh schon immer sehr wenig mit Alkohol am Hut hatte.