Zitat von sabine-g

ich denke dass der Captain hier wie immer eine Sonderstellung einnimmt.
Im Prinzip kann man sicher alles mögliche machen.
Im Grunde (auch vom Captain ) halte ich mir hier dran:
Train like you race.
Das beinhaltet auch meine Ernährung VOR dem Training.
Vor dem Wettkampf esse ich schließlich auch was.
Bei einem anspruchsvollen Training muss ich vorher was essen sonst wird das nichts.
Und ich mache IMMER ein anspruchsvolles Training - aus chronischem Zeitmangel.