[Helmut S]

Zitat von JamesTRI

exzentrische Kraftübungen sowie Black Rollball lese ich oben !

Wie kann ich mir das vorstellen ?

Ich hab dir doch die exzentrischen Kraftübungen erklärt und auch den Original Artikel/Studie verlinkt. Da is es ja bebildert drin. Auch die Variante von Jonsson 2008 habe ich dir verlinkt. Auch da sind Bilder drin