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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nüchterne Einheiten
Thema: Nüchterne Einheiten
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 31.07.2019, 18:28   #20
Hafu
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Fritz Benedict Beitrag anzeigen
Ich denke Einheiten nüchtern zu absolvieren macht nur Sinn bei einer Trainingsdauer zwischen 60-120 Minuten, da darunter der Mehrwert für das Fettstoffwechseltraining nur minimal ist (im Vergleich zu nicht-nüchtern trainieren) und darüber die Erschöpfung (gefühlt) exponentiell ansteigt ...
Zitat:
Zitat von Solution Beitrag anzeigen
Und worauf basiert diese Aussage?
Nach meiner Kenntnislage ist es ohnehin nicht schlüssig belegt, ob man den Fettstoffwechsel wirklich effektiv trainieren kann.
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