Zitat von TRI Tra Trulala

Hallo,

nach 3 OD und 7 MD will ich nächstes Jahr beim Ironman Kopenhagen starten. Die Familie spielt mit (drei Wochen Urlaub DK und Südschweden sind geplant).

Anfang September diesen Jahres werde ich noch meinen ersten Marathon in Angriff nehmen. Dann wird drei Wochen "geplanscht". Wie würdet ihr das Training vor der eigentlichen Base - Build - Peak Phase gestalten, nachdem das Rennen Mitte August stattfindet. Kann ich da schon auf GA 1 Umfänge setzen vor dem Hintergrund, dass ich erfahrungsgemäß im Oktober - Dezember Zeitraum mehr Zeit habe, als im Jan - März oder ist dass eher kontraproduktiv was dem Aufbau einer Form angeht. Zuerst viel, dann unter Umständen weniger = Stagnation oder Verlust von Ausdauer?

Danke, für Erfahrungen!
Tri Tra Trulala