[MattF]

Ich bin eher ein Verfechter des viel hilft viel.

Du machst noch nicht so lange Ausdauertraining, da hilft in meinen Augen jeder km.

Seit dem ich einfach die Umfänge hochgezogen hab und das insbesondere im Winter, ich fahr auch im Winter nie unter 200km die Woche, ist die Radperformance nach oben gegangen. Auch den FTP Wert hab ich von ca 270 W auf 340 W gesteigert.

200 km kann man z.b. fahren am Wochenende jeweils 2 x 75 km und die restlichen 50 km bekommt man auch in der Woche unter selbst im Freien, ohne Rolle.
Super wäre natürlich mit dem Rad zur Arbeit.

Dazu zum Winterpokal anmelden um die Motivation hochzuhalten