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Thema: Wettkampfernährung für die erste Langdistanz?

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.07.2019, 21:35	#7
Triathlonator Szenekenner Registriert seit: 24.07.2017 Ort: Auf dem Berg Beiträge: 484	Ne Pauschale gibt es nicht. Du musst wissen wie viel Kalorien du bei welcher Intensität pro Stunde verbrennst und zuführst, bzw. zuführen kannst(verträgst). Außerdem würde ich niemals nur auf Kohlehydrate vertrauen. __________________ Wenn man denkt man wäre fit und macht dann seinen ersten Triathlon... ...Herz:"bist du bekloppt?"...Hirn:"quäl dich du Sau!"...Beine:"gib mir Tiernamen!" Instagram Garmin Connect Phase I Phase II Phase III Strava