[diego7]

Die Schwimmeinheit war heute wieder gut, habe auch geschnorchelt . Ich denke, mein Außenarm war/ist ein zentrales Problem. Daneben muss ich mich immer wieder darauf konzentrieren, ordentlich in die Streckung zu gehen, glaube dadurch dann aber gleich besser im Wasser zu liegen.
Video habe ich derzeit keins, dafür ist das Wetter zu schön bzw. das Becken zu voll.

Streckung und Rotation:
Zumindest an der Streckung arbeite ich.

Beinschlag:
Ich meine, dass das durch mehr Streckung und den weiter innen laufenden rechten Arm besser ist. Muss mir das aber bei Gelegenheit auf einem neuen Video anschauen.
Pull Buoy und Knöchelband stehen auf dem Programm.

Atmung zur anderen Seite:
Ich hatte das in bzw. nach meinem Anfänger-Kraulkurs versucht, dann aber schnell gemerkt, dass es nach links einfacher geht. Wenn ich es ab und an versuche (gestern z. B. beim einarmigen Kraulen mit dem linken Arm) fällt mir die Bewegung mit dem Kopf noch schwer. Das sollte aber (hoffentlich) Übungssache sein.

Reset am Anfang jeder Einheit mit Schnorchel:
Konzentration auf Wasserlage und Streckung mit kompaktem Kick, über Sculling, Anstellen und einseitigen Zug, bis hin zum ganzen Zug werde ich versuchen.

Lage wechseln:
Ich streue jetzt immer wieder eine Bahn Brust und Rückenkraul ein.

Das verlinkte Video mit Jan Wolfgarten schaue ich mir noch an.

Danke für Eure Beiträge!