[Pippi]

Ich habe letztes Jahr maximum 25x 800m gemacht.
Bei dieser Einheit am Tag zuvor eine Vorbelastung von 5 Std. GA1 Rad.

800m in 3' dann die 200m in 1', das ist so einfach zum rechnen und merken.

Aufbau mit 10x, dann 15x, 25x, 20x, 15x, 6x dafür etwas schneller, 6x dafür etwas schneller (2. letzte Woche vor Langdistanz) dann Raceweek.