[Acula]

Zitat von Klugschnacker

Road to Kona, Teil 9: Das Training von Tobias Winnemöller
Von Tobias Winnemöller

Mit einer Bestezeit von 8:50 Stunden gehört Tobias Winnemöller zu den schnellsten Amateuren. Sein Lieblingswettkampf: Hawaii. In dieser Sendung spricht er ausführlich über sein Training: Die Gestaltung der langen Läufe nach einem besonderen Konzept, spezielle Koppeltrainings und die wichtigsten Einheiten für ordentlich Raddruck. Das Training ist sicher nichts für Weicheier und vor allem für Athleten der Hawaii-Klasse interessant. Denn bei durchaus machbaren Umfängen haben es die schnellen Abschnitte in sich, in denen jahrelange Erfahrung steckt. Sehr interessant sind auch die Tipps für eine Kräftigungsübung, die eine schärfere Aero-Position ermöglicht.
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