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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 02 - Preprepphase
Thema: 02 - Preprepphase
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Alt 25.10.2008, 22:02   #584
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von TriVet Beitrag anzeigen
4.1 mit Hängen (jawoll, v.a. bei den Klz ) und Würgen (LS) geschafft.
Sollte man beim Crossfit eigentlich auch Ruhetage einlegen?
Habe jetzt diese Woche fast tgl. eine Einheit absolviert, um biss'l aufzuholen zu versuchen und hatte jetzt nach 4.1 schon ganz schön den Zitterich....
Normalerweise trainieren die crossfitter im 3:1 rythmus (+den enduranceeinheiten )

Wir bleiben ab Montag aber bei 3 Einheiten CF pro Woche wie im Plan.
Nicht übertreiben.