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25.10.2008, 23:02

Zitat:

Zitat von TriVet

4.1 mit Hängen (jawoll, v.a. bei den Klz

) und Würgen (LS) geschafft.
Sollte man beim Crossfit eigentlich auch Ruhetage einlegen?
Habe jetzt diese Woche fast tgl. eine Einheit absolviert, um biss'l aufzuholen zu versuchen

und hatte jetzt nach 4.1 schon ganz schön den Zitterich....

Normalerweise trainieren die crossfitter im 3:1 rythmus (+den enduranceeinheiten

)

Wir bleiben ab Montag aber bei 3 Einheiten CF pro Woche wie im Plan.
Nicht übertreiben.