[frankie 2]

Moin Moin, in dem Film "Die drei wichtigsten Trainingstipps für ältere Triathleten" wird uns Methusalems empfohlen den Focus auf mehr Krafttraining mit hohen Intensitäten zu legen. Außerdem sollte die Differenz zwischen Intensität und Kompensation viel größer sein als bei jüngeren Athleten.
Nun habe ich nach Nizza 10 Wochen ausschließlich nach dem hier angebotenen Mittwochsplan für eine Mitteldistanz trainiert und habe mein persönliches Waterloo erlebt. Es stellt sich nun die Frage ob die jeweiligen Pläne auf alle Altersgruppen übertragbar sind oder ob ich einfach nur "scheiße" drauf war. Nebenbei bin ich für alle Trainingstipps von den so um die 50-jährigen dankbar.

Gruß Frankie