Hallo Sternchen  , auch von mir noch ein herzliches Willkommen hier und viel Spaß 
Vielen Dank auch für den Interneseiten Tipp von dir, in meinen Thread.
Es gibt übrigens hier auch gute Infos und Trainingspläne für Einsteiger.
mauna_kea hat den Link schon gepostet.
Viele Spaß beim trainieren
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
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