[Superpimpf]

Zitat von TriSG

Spannend wird nächste Woche.
Ich überlege noch ob ich die harte Koppeleinheit auf Dienstag vorziehe, da Sonntags ligastart ansteht. Dazu: Mache ich noch eine 2. Lange Koppeleinheit oder kann ich die problemlos ausfallen lassen? (kann ja dafür Dienstag noch einen drauf setzen ��)
Langer Lauf wäre dann Donnerstag.
Für Tipps der Gestaltung wäre ich offen.

Ich würde keine zweite Koppeleinheit machen. In meiner Erfahrung ist eine Radfahrt (z.B. 3 h am Samstag) vor einem kurzen Wettkampf manchmal ganz förderlich. Hab ich gerade erst in Moritzburg hinter mir: Samstag MD Staffel Rad gefahren und komplett eingegangen (langsam, danach schwummrig und schlecht, müde Beine, ...). Sonntag dann OD alleine ging entsprechend des Trainingszustands erstaunlich gut.

Super-Di, Do und Sa also lang und den Rest auffüllen-pimpf