Zitat:
Zitat von Pillemann
Zu schnell kann gut sein, schwimme 2er Atmung bei gestern 28min/1500m.
Dabei bin ich im wechsel Kraul und Brust geschwommen.
Sobald ich versuche extra langsam zu machen merke ich wie meine Beine nach unten driften.
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Lass' die Beine halt hängen und konzentrier' Dich erstmal auf die Atmung. Langsam und lange ist das richtige Rezept. Gerade wenn man "kalt" ins Wasser geht, ist es extrem wichtig, nicht zu überziehen, sondern sich langsam warm zu schwimmen. Wenn Du etwas Routine hast, wirst Du sehen, dass Du nach 200-250 Metern dann auch die Frequenz erhöhen kannst, ohne direkt zu ertrinken.
Da Du im Fühli schwimmen wirst, mach so bald wie möglich Freiwasserkilometer. Das ist nochmal was anderes. (Wind, Wellen, Orientierungslosigkeit)
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